Mellan- och Nedre Fryken

Fiskekort och regler

Fiskekort krävs i både Mellan-Fryken och Nedre Fryken. Sjöarna omfattas inte av det fria handredskapsfisket, som bara gäller kusten och de fem stora sjöarna. Fisket förvaltas av två föreningar. Frykens fiskevårdsområdesförening (FVOF) har fisket i Fryken inom Sunne kommun, alltså den norra delen av Mellan-Fryken. Nedre Frykens fiskevårdsområde (FVO) har den södra delen av Mellan-Fryken och hela Nedre Fryken.

Vad är fritt och vad kräver tillstånd?

Allt handredskapsfiske kräver kort, med några undantag.

• Nedre Frykens FVO: barn och ungdomar till och med 15 år fiskar utan kort, men bara med metspö, spinn och pimpel.
• Frykens FVOF: barn och ungdomar till och med 16 år fiskar utan kort med handredskap. Personer med funktionsnedsättning och deras ledsagare samt lärare med skolklass behöver inte heller kort.
• Frykensundet i Sunne: handredskapsfiske från land är fritt på sträckan mellan Bryggarbron och sundets mynning i Mellan-Fryken.

Trolling kräver ett särskilt trollingkort i båda föreningarna. Gränsen mellan föreningarnas vatten i Mellan-Fryken är markerad på kartorna hos iFiske. Kontrollera var du fiskar innan du köper kort.

Var köper du fiskekort?

Båda föreningarna säljer kort digitalt via iFiske. Nedre Frykens FVO finns på iFiske och Frykens FVOF på iFiske. Frykens FVOF säljer också kort hos lokala ombud, bland annat OKQ8 i Sunne, sportfiskebutiken Böjda Spön och Sunne Turism.

Priser 2026

Nedre Frykens FVO (södra Mellan-Fryken och Nedre Fryken):

Korttyp	Pris
Dagkort	40 kr
Veckokort	100 kr
Kalenderårskort	200 kr
Trollingkort dag	100 kr
Trollingkort vecka	250 kr
Trollingkort år	600 kr

Frykens FVOF (Fryken inom Sunne kommun):

Korttyp	Pris
Dygnskort	40 kr
Årskort	100 kr
Dygnskort trolling	150 kr
Årskort trolling	500 kr
Årskort ortsbo, postnummer 686	100 kr

Priserna är avlästa hos iFiske i september 2026. Trollingkortet i Nedre Frykens FVO är personligt och tillåter högst åtta spön per båt.

Minimimått och fångstbegränsning

Nedre Frykens FVO anger följande regler på samtliga kort:

Art	Regel
Gös	Minimimått 50 cm
Öring	Minimimått 50 cm
Lax	Minimimått 50 cm
Samtliga arter	Högst 3 fiskar per kort och dag

Minimimåttet gäller vid allt fiske, inte bara trolling. Frykens FVOF publicerar sina artregler på kortet vid köp. Läs dem innan du tar med fångst hem från den norra delen av Mellan-Fryken.

Fiskeförbudsområden

Nedre Frykens FVO har fiskeförbud 100 meter ovanför och nedanför Frykforsdammen och Edsvalladammen. Båda dammarna ligger i Norsälven nedströms Nedre Fryken. Förbudet gäller året runt.

Kräftfiske

Signalkräfta finns i Frykensystemet. Nationellt gäller att signalkräfta bara får fiskas av fiskerättsägare eller med fiskerättsägarens tillstånd. Minimimåttet är 10 cm. Kräftfiske ingår inte i fiskekorten. Kontakta respektive förening om du vill fiska kräftor.

Aktuella regler finns alltid på HaV:s webbplats och via Länsstyrelsens sidor. Fiskevårdsområdets egna regler kan avvika och gäller alltid vid sidan av det nationella regelverket.

Fiskarter

Gös

Gösen är den art som flest fiskare söker sig hit för, och beståndet har ökat tydligt de senaste åren enligt lokala fiskare. Nedre Frykens FVO pekar ut juni till augusti som bästa period för göstrolling. Sommartid står gösen ofta pelagiskt mitt i sjön, på 20 till 40 meters djup, och längs djupkanterna. Området från söder om Sunne ned förbi Malön är ett känt gösvatten i Mellan-Fryken. Minimimåttet är 50 cm i Nedre Frykens FVO.

Läs mer om gös

Gädda

Frykensjöarna har rykte som storgäddvatten. Nedre Frykens FVO anger april till juni som bästa tid för gäddtrolling. Under våren står gäddan i grunda vikar och vassbälten, för att senare dra ut mot djupkanter där siklöja och nors finns. Uppgifter om gäddor på över 18 kg från Fryken förekommer, men är inte verifierade i Sportfiskarnas storfiskregister.

Läs mer om gädda

Abborre

Abborren är vanlig i båda sjöarna. Den står vid sten, uddar och djupkanter under sommaren och samlas över samma strukturer vintertid. I Nedre Fryken, som är grundare, är abborren lättare att hitta från land och med mindre båt.

Läs mer om abborre

Lax

Gullspångslax sätts ut i Frykensystemet. Laxen är en storvuxen sötvattenslax som lever på siklöja och nors i de öppna djupvattnen. Den fiskas nästan uteslutande med trolling. Mellan-Frykens stora djup ger laxen utrymme, och vår och höst är de perioder då fisken jagar högre upp i vattenmassan. Minimimåttet är 50 cm i Nedre Frykens FVO.

Läs mer om lax

Öring

Frykensjöarna har en lokal öringstam, Rottnaöringen, som är knuten till tillflödet Rottnan. Rottnan mynnar i Mellan-Fryken vid Rottneros. Öring tas framför allt vid trolling under vår och höst. Minimimåttet är 50 cm i Nedre Frykens FVO.

Läs mer om öring

Lake

Lake förekommer och fiskas under vintern. Nedre Frykens FVO nämner februari som en bra fiskemånad. Laken står djupt och är mest aktiv i mörker och under den kallaste delen av året.

Läs mer om lake

Övriga arter

Mört, braxen, sik, siklöja, id, nors, stäm och löja förekommer. Regnbåge förekommer enligt fiskevårdsområdet. Ål finns men är sällsynt, och ål får inte fiskas enligt nationella regler.

Sjöarnas karaktär

Grundfakta

	Mellan-Fryken	Nedre Fryken
Yta	46,6 km²	12,6 km²
Maxdjup	135 m	22 m
Höjd över havet	62,1 m	62 m
Största ö	Malön
Kommuner	Sunne, Kil	Kil
Största tillflöde	Rottnan	Mellan-Fryken
Utflöde	Nilsbysundet till Nedre Fryken	Norsälven till Vänern

Maxdjupen är SMHI:s registeruppgifter. Siffror på 110 eller 120 meter för hela Fryken förekommer i uppslagsverk, men blandar ihop sjöarna. Mellan-Fryken är djupast av de tre, och djupet på 135,4 meter mättes upp 2011.

Topografi och delbassänger

Frykensjöarna ligger i en sprickdal som sträcker sig ungefär åtta mil från norr till söder. Sjöarna skiljs åt av två sund. Frykensundet i Sunne ligger mellan Övre Fryken och Mellan-Fryken. Nilsbysundet i Kils kommun ligger mellan Mellan-Fryken och Nedre Fryken.

Mellan-Fryken är lång, smal och mycket djup, med branta sidor och stora öppna djupvatten. Nedre Fryken är den grundaste av de tre sjöarna. Sjöarna är alltså två helt olika fiskevatten, trots att de hänger ihop.

Vattentemperatur och skiktning

Mellan-Fryken skiktar tydligt under sommaren. Gös, lax och öring följer bytesfisken på olika djup, och en stor del av sommarfisket sker pelagiskt över djupt vatten. Nedre Fryken värms snabbare och blandas lättare av vind. Där finns fisken oftare närmare botten och kanterna.

Isläggning

Nedre Fryken är grund och brukar lägga sig tidigare än Mellan-Fryken, som är djup och tar lång tid att kyla ned. Isen varierar mellan år och delar av sjöarna. Var särskilt försiktig vid sund, tillflöden och utlopp, där strömmen håller isen svag.

Tillflöden och utflöde

Vattnet kommer norrifrån genom Övre Fryken och Frykensundet. Mellan-Frykens största tillflöde är Rottnan, som rinner från Norge och mynnar vid Rottneros. Nedre Fryken avvattnas genom Norsälven till Vänern.

I Norsälven ligger kraftverken Frykfors och Edsvalla, som ägs av Fortum. Enligt VISS är Nedre Fryken kraftigt påverkad av bristande konnektivitet och reglering. Alla större tillflöden och utloppet har definitiva vandringshinder. Fisk kan därför inte vandra fritt mellan Vänern och Frykensjöarna.

Vattenföring

Det finns ingen mätstation med aktuell data för vattenföring eller vattenstånd i sjöarna. Närmaste station är Edsvalla i Norsälven. Det är en kraftbolagsstation, och sådana stationer levererar inte aktuella värden till SMHI. Sidan visar därför ingen flödesdata.

Fiskemetoder

Detaljerade teknikanvisningar finns på respektive tekniksida. Här är det som är specifikt för Mellan- och Nedre Fryken.

Trolling

Trolling är det fiske sjöarna är mest kända för. Gös fiskas pelagiskt i juni till augusti, ofta på 20 till 40 meters djup, och gädda längs kanterna i april till juni. Lax och öring trollas över Mellan-Frykens öppna djup under vår och höst. Trolling kräver eget trollingkort, och i Nedre Frykens FVO får högst åtta spön användas per båt.

Läs mer om trolling

Vertikalfiske

Vertikalfiske efter gös fungerar över djupkanter och när fisken hittats med ekolod. I Mellan-Fryken kan fisken stå mycket djupt, så räkna med tunga jiggar och bra koll på ekolodet. I Nedre Fryken är djupen mer hanterbara.

Läs mer om vertikalfiske

Jiggfiske

Kastad jigg längs branter och uddar ger gös, abborre och gädda. Övergångarna mellan grunt och djupt är naturliga startpunkter. I Nedre Fryken fungerar jiggfiske även från mindre båt och kajak.

Läs mer om jiggfiske

Spinnfiske

Spinnfiske efter gädda och abborre fungerar bäst under vår och höst längs vass, uddar och stenbottnar. Från land är Nedre Frykens bryggor och uddar samt det fria landfisket i Frykensundet de mest tillgängliga platserna.

Läs mer om spinnfiske

Isfiske

Vintertid pimplas abborre och fiskas lake när isen bär. Nedre Fryken är det säkrare valet, eftersom Mellan-Fryken lägger sig senare och mer ojämnt. Kontrollera alltid isen på plats.

Läs mer om isfiske

Mete

Mete efter mört, braxen och abborre fungerar från bryggor och uddar i Nedre Fryken. Barn upp till och med 15 år metar utan kort i Nedre Frykens FVO.

Läs mer om mete

Hotspots och lokaler

Nilsbysundet och Nilsbybron

Sundet mellan Mellan-Fryken och Nedre Fryken samlar fisk som rör sig mellan sjöarna. Östra sidan vid Nilsbybron är en av de landfiskeplatser som fiskevårdsområdet pekar ut för mete. Strömmen gör att isen här är svag vintertid.

Hagudden och Hannäsudden

Två uddar i Nedre Fryken som fiskevårdsområdet anger som bra platser för landfiske. Badbryggan vid Hagudden kan användas för mete sommartid. Uddarna ger kast mot djupare vatten och passar för abborre och gädda.

Fryksta

Bryggan vid gamla stationen i Fryksta, vid Nedre Frykens sydände, är en tillgänglig metplats. Här har ångbåten Freja af Fryken sin hemmahamn.

Båthamnen Äng

Trailerramp i södra delen av Nedre Fryken och den naturliga startpunkten för trolling och jiggfiske i sjön.

Mellan-Frykens djupvatten och Malön

Området från söder om Sunne ned förbi Malön är ett känt vatten för pelagiskt gösfiske och trolling efter lax och öring. Stora djup och branta kanter kräver ekolod. Malön är sjöns största ö och ger kanter att fiska runt.

Rottnans mynning vid Rottneros

Där Rottnan når Mellan-Fryken samlas fisk i strömpåverkat vatten. Mynningen är knuten till Rottnaöringen och värd att prova för gädda och abborre.

Frykensundet i Sunne

Sundet mellan Övre Fryken och Mellan-Fryken har fritt handredskapsfiske från land mellan Bryggarbron och mynningen. En tillgänglighetsanpassad fiskebrygga finns vid mejeriängen.

Säsongsöversikt

Månad	Bästa art	Bästa metod
Januari	Abborre, lake	Isfiske vid säker is
Februari	Lake, abborre	Isfiske vid säker is
Mars	Abborre, lake	Isfiske vid säker is
April	Gädda	Trolling, spinnfiske
Maj	Gädda, lax, öring	Trolling, spinnfiske
Juni	Gös, gädda	Trolling, jiggfiske
Juli	Gös, abborre	Trolling, vertikalfiske
Augusti	Gös, abborre	Trolling, vertikalfiske
September	Gös, gädda	Trolling, jiggfiske
Oktober	Gädda, lax, öring	Trolling, spinnfiske
November	Gädda, abborre	Jiggfiske, vertikalfiske
December	Abborre, lake	Isfiske vid säker is

Nedre Frykens FVO publicerar ingen allmän fredningstid. Minimimåtten för gös, öring och lax och gränsen på tre fiskar per kort och dag gäller året runt, liksom förbudsområdena vid Frykforsdammen och Edsvalladammen.

Kostråd och miljögifter

Livsmedelsverkets nationella kostråd gäller för fisk från Mellan- och Nedre Fryken. Det finns inga lokala kostråd som är specifika för sjöarna.

Abborre, gädda, gös och lake från insjöar kan innehålla höga halter kvicksilver. Den som är gravid, försöker bli gravid eller ammar rekommenderas att inte äta sådan fisk oftare än 2 till 3 gånger per år. Övriga rekommenderas att inte äta den oftare än en gång per vecka. Stor och gammal rovfisk har högst halter.

Kvicksilver har en historia i sjöarna. Mellan-Fryken var svartlistad på 1970-talet på grund av höga kvicksilverhalter i gädda. Sunne kommun har provtagit gädda sedan 1992, och vid provtagningen 2013 bedömdes halten som måttligt hög.

Se aktuella råd på livsmedelsverket.se.

Infrastruktur och praktisk information

Fiskeguider

Sportfiskebutiken Böjda Spön i Sunne erbjuder guidad trolling i Fryken.

Båtramper

Plats	Noteringar
Båthamnen Äng, Nedre Fryken	Trailerramp i sjöns södra del
Sunne, Mellan-Fryken	Ramp vid marinan och Sunne båtklubb

Avgifter har inte gått att bekräfta. Kontrollera lokalt.

Landfiske

Nedre Fryken har flera utpekade landfiskeplatser: östra sidan vid Nilsbybron, Hagudden, Hannäsudden och bryggan vid gamla stationen i Fryksta. I Sunne är landfisket fritt i Frykensundet.

Boende

Frykenbadens Camping ligger vid Nedre Frykens östra strand norr om Kil, med stugor, tältplatser och uthyrning av kanot och kajak. I Fryksta finns bed and breakfast. I Sunne finns hotell och herrgårdar, bland annat Hotell Frykenstrand och Ulvsby herrgård.

Kommunikationer

Fryksdalsbanan mellan Kil och Torsby går längs Frykensjöarna med stationer i bland annat Kil och Sunne. E45 följer dalgången. Karlstad ligger ungefär två mil söder om Nedre Fryken och har flygplats.

Sjösäkerhet

Mellan-Fryken är lång och smal, och vinden kan bygga upp våg längs dalgången. Djupet gör vattnet kallt långt in på försommaren. Bär flytväst och ha koll på vindprognosen, särskilt vid trolling långt från land.

Historik och bakgrund

Fryken är sjön Löven i Selma Lagerlöfs Gösta Berlings saga från 1891. Lagerlöfs barndomshem Mårbacka ligger i Östra Ämtervik vid Mellan-Fryken, och i böckerna kallas Sunne för Broby. Romanens framgång gav sjöarna ångbåtstrafik. Ångbåten Gösta Berling gick från 1900 till 1931 och Selma Lagerlöf från 1905 till 1940. Ångbåten Freja af Fryken, byggd 1868, förliste i oväder 1896. Den bärgades långt senare och har i dag hemmahamn i Fryksta.

Mellan Klarälven och Nedre Fryken gick 1849 till 1871 Frykstabanan, en hästdragen smalspårig järnväg. Den lades ned när Fryksta fick järnvägsförbindelse med Kil. Rensrännor från timmerflottningen finns kvar i sundet vid Sunne.

Vattenkraften kom tidigt. Frykfors kraftstation i Norsälven byggdes 1906 och Edsvalla på 1940-talet. Dammarna stängde vägen för fisk mellan Vänern och Frykensjöarna. Laxfisket i dag bygger därför på utsättningar av Gullspångslax, medan den lokala Rottnaöringen är beroende av Rottnan.

Mellan-Fryken var på 1970-talet svartlistad för höga kvicksilverhalter i gädda. Halterna har sjunkit sedan dess, men kvicksilver finns kvar i rovfisken. Nedre Fryken har i dag måttlig ekologisk status, främst på grund av reglering och vandringshinder.

Snabbfakta

Fritt handredskapsfiske	Nej, utom från land i Frykensundet i Sunne
Fiskekort krävs för	Allt fiske, trolling kräver eget kort
Förvaltare	Nedre Frykens FVO och Frykens FVOF
Var köps kortet	iFiske och lokala ombud
Dagkort Nedre Frykens FVO	40 kr (2026)
Trollingkort dag Nedre Frykens FVO	100 kr (2026)
Minimimått gös, öring, lax	50 cm i Nedre Frykens FVO
Fångstbegränsning	3 fiskar per kort och dag i Nedre Frykens FVO
Trolling	Högst 8 spön per båt i Nedre Frykens FVO
Fiskeförbud	100 m vid Frykforsdammen och Edsvalladammen
Maxdjup	Mellan-Fryken 135 m, Nedre Fryken 22 m
Yta	Mellan-Fryken 46,6 km², Nedre Fryken 12,6 km²
Kostråd	Nationella råd om kvicksilver
Närmaste tätorter	Sunne och Kil

Strömkast finansieras via affiliate-länkar. Köper du fiskekort eller utrustning via länkarna på den här sidan får vi en liten provision, utan kostnad för dig. Det påverkar inte vad vi skriver eller hur vi värderar fiskevatten.